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最新のメンタルタフネスの知識を実践的に学ぶ！
ストレスと上手くつきあうためのメンタルトレーニング(後編)
自分に合ったストレスへの適切な対処法（セルフケア）を知り、モチベーションの高い人財へ！
日付
日時
14:00 〜 17:00
受付終了
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概要（狙い）
毎日さまざまな情報が飛び交い、時代の流れが速くなっている今日、ビジネスパーソンは多くのストレスを感じています。では、ストレスに負けずに目標を達成するにはどうすればいいのでしょうか？ 本セミナーでは、「ストレスの仕組み」を解説し、折れない心をつくるための「深い自己理解」「思考習慣」などをさまざまな個人演習を通して理解いただき、最終的には自分の目指す理想の「生き方」を明確にするとともにそれを楽しく実践できるようになることを目的にしています。 セミナーでは、難しい理論や専門用語などはできるだけ使わずに説明します。 皆さまからのご参加をお待ちしております。 ※新型コロナウイルス感染症の影響によりセミナー内容が一部変更になる場合があります。
対象者
ストレス耐性を身につけたい方 折れない心を身につけたい方
講師
株式会社 統合共育研究所 代表取締役
MGSアカデミー 学長 ＮＰＯ法人国際メンターシップ協会 理事
大野 雅之（おおの まさゆき） 氏
主な得意分野：コミュニケーション、意識変革、モチベーション 略歴：州立オレゴン大学院修士課程卒業。「共創・共育・共進化」を基本コンセプトにした統合共育研究所を設立し、企業の人材育成と学校教育の両分野で価値のブレイクスルーを通してモチベーションを高める独自の手法を用い研修・講演活動などを行っている。また、全国のさまざまな組織の人材育成の担当者を集めた大学院レベルのプログラム（ＭＧＳアカデミー）の学長でもある。最近では、さまざまな企業の「女性活躍推進」や「マインドフルネス・トレーニング」に関わっている。
到達目標
・自分自身を深く理解し、ストレスをコントロールできるようになる ・目標達成や願望実現の仕組みがわかり、達成実践への意欲が高まる ・他人と自分の違いを深く理解でき、人間関係の改善が上手くなる
参加者の声
・ストレスの仕組みから、つきあい方まで段階的に説明されていてわかりやすかった。 ・感情のコントロールについて、日々業務で活かせると感じた。 メンタルが弱いと感じているが、目標を正しく設定することで改善できると感じた。 ・ストレスと上手くつきあうには自分を知ることが大切だとわかった。
プログラム
※プログラムにつきましては、一部変更になる場合がございます。 後編は、前編を受けた後に受講してください。 後編は前編を受講していることを前提にセミナーを進行します。 後編 ４．折れない心をつくる「深い自己理解」 １）自分にとってのテロス（最高価値）とは ２）セルフ・コーチングによる潜在欲求の確認 ３）人生の最終ゴールのシミュレーション ５．折れない心をつくる「思考習慣」 １）ブレイクスルー思考とは ２）分析アプローチとホリスティックアプローチ ３）感情（アンガー）のコントロール ６．折れない心をつくる「マインドフルネス・トレーニング」 １）マインドフルネスとは ２）マインドフルネス・トレーニングとその効果 ３）簡単瞑想体験
受講料
SMBC経営懇話会 特別会員
税込 17,600円
SMBC経営懇話会 会員
税込 20,900円
それ以外の方
税込 23,100円
