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集中力を高める マインドフルネス入門【午前】
日付
日時
10:00 〜 13:00
受付終了
会場案内
概要(狙い)
・集中力を高め、仕事の質を向上させるマインドフルネスの理論と実践を学びます ・体験を通じて心と身体をリラックスした穏やかな状態へ調整するコツを習得します
対象者
全社員 ※特に次のような方におすすめです 「集中力を高め、仕事のパフォーマンスを上げたい」 「最近色々考えすぎてしまう。頭をリセットする方法を知りたい」 「イライラする時や、緊張する時に、心を落ち着ける方法を知りたい」
講師

株式会社RiceBall 代表取締役 一般社団法人まなびやアカデミー 代表理事 米国CCEInc. 認定 キャリアカウンセラー
谷口 秀人 氏
略歴:大学卒業後、厳しいノルマが課される営業の強い住宅設備メーカーに入社。徹底的に鍛えられながら、最終的には全国トップクラスの実績を上げる。その後、転職した広告会社、人材育成コンサルティング会社の2社での役員を経て、2015年に人材育成企業の(株)RiceBallを設立。 年間130本の企業研修では、マインドフルネス、ジョブクラフティング、マネジメント、キャリアデザインなどをテーマに組織に属しながらも、組織にぶら下がらない個で立つ(=価値提供する)ビジネスパーソン育成を実践。これまでに研修で出会った受講者数はのべ60,000人を超える。 現在は自身の登壇に止まらず、ファシリテーターの発掘、養成、派遣を行い、ビジネスパーソンの行動変容の後押しをしている。
プログラム
1.マインドフルネスが注目されている理由 2.マインドフルネスの効果 3.マインドフルネスとは何か? 4.マインドフルネスの準備運動 5.マインドフルネス瞑想のやり方 6.マインドフルネスの実践(基礎編) 7.マインドフルネスの実践(応用編) 8.日常との接続
受講料
SMBC経営懇話会 特別会員
税込 20,900円
SMBC経営懇話会 会員
税込 24,200円
それ以外の方
税込 27,500円