仕事の質を高める心と体の整え方

セルフケア・モチベーション

日付

日時

2026/08/04(火)
14:00 〜 16:00

東京会場

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会場案内

来場会場

三井住友銀行呉服橋ビル
東京都中央区八重洲１－３－４
会場のご案内はこちら

※受付は30分前より開始いたします ※欠席・遅刻の場合は、必ずご連絡をお願いいたします ※会場は当日１Ｆ掲示板にてご確認ください

概要（狙い）

・仕事で良いパフォーマンスを発揮するためには、心と体のコンディションを整えることも重要です・心と体は繋がっていることを理解し、実際に体を動かしながら、心を明るくしていく方法を習得します

対象者

全社員

講師

株式会社Ｌａ　Ｆｅｕｉｌｌｅ　

代表取締役　

中垣　葉子氏

略歴：幼少よりダンスを習い始め、サンフランシスコ・ニューヨークへダンス留学の経験を持つ。22歳の時に椎間板ヘルニアを患ったのがきっかけとなり、故障のないカラダづくりを目指し、パーソナルトレーナーとして活動。南青山LaFeuille（ラ・フォイーユ）でジャイロトニックを中心としたスタジオを主宰。トレーナーとして活動する傍ら、「8の字エクササイズ」「ループストレッチ」という独自のメソッドを考案し、多くの女性に支持を得ている。3児の母親でもある。

プログラム

【セミナー参加時の服装について】服装は普段仕事をされている時のままで結構です。ただし、ストレッチ等で体を動かす動作がありますので、動きやすい服装をおすすめします。パンツスタイル、伸びる素材の服装が理想です。 ※なお、会場には更衣室等の着替える場所はございませんのでご注意ください。【セミナー内容】１．心と体を整えるには　１）自律神経とは　２）ストレスの身体への反応　３）心身のバランス２．トラブル時の心のあり方　１）自分の魂を傷つけない　２）負けて自分に勝つ　３）穏やかな心を探す　４）心が壊れないために３．姿勢で心は強くなる　１）第一印象がよくみえる姿勢　２）自信があるようにみせる姿勢　３）正しい姿勢４．実践！身体を動かして心を明るくする　１）骨格の理解　２）呼吸法　３）凝りについて　４）立ち方・歩き方　５）良質な睡眠　６）腰痛・肩こりを和らげよう

受講料

SMBC経営懇話会特別会員

税込 22,000円

SMBC経営懇話会会員

税込 25,300円

それ以外の方

税込 29,700円

※セミナー名、開催日、プログラム、受講料等が予告なく変更になる場合があります。 ※セミナーは、開催日の前営業日の午後3時までにお申し込みください。　（弊社営業日は、土・日・祝日・年末年始を除く平日） ※申し込み時点で定員に達している等の理由によりお申込みいただけない場合があります。　また、募集状況によりセミナー開催が中止となる場合がございます。あらかじめご了承ください。 ※やむを得ずキャンセルの場合は、原則、開催日の前営業日の午後3時までに、ＨＰからキャンセルをお願いいたします。　ＨＰからお手続きができない場合、お電話にてご連絡下さい。　開催日当日の取消しの場合は、受講料を全額ご請求いたします。　代理出席は受付いたします。

定額制クラブ専用ページあり　　「専用ページ」からお申込みください。
「フリーワード」にセミナータイトル名を入力し、「検索」からお探しください
※定額制クラブは来場のみの開催となります

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