集中力を高めるマインドフルネス

セルフケア・モチベーション

日付

日時

2026/12/01(火)
14:00 〜 17:00

東京会場

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会場案内

来場会場

三井住友銀行呉服橋ビル
東京都中央区八重洲１－３－４
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※受付は30分前より開始いたします ※欠席・遅刻の場合は、必ずご連絡をお願いいたします ※会場は当日１Ｆ掲示板にてご確認ください

概要（狙い）

・集中力を高め、仕事の質を向上させるマインドフルネスの理論と実践を学びます・体験を通じて心と身体をリラックスした穏やかな状態へ調整するコツを習得します

対象者

全社員 ※特に次のような方におすすめです「ついつい、あっちにこっちに意識が向いてしまう状態を脱して集中力を高め、成果に繋げたい」「最近色々考えすぎてしまう。頭をリセットする方法を知りたい」「イライラする時や、緊張する時に、心を落ち着ける方法を知りたい」

講師

株式会社ＲｉｃｅＢａｌｌ　代表取締役　一般社団法人まなびやアカデミー　代表理事米国ＣＣＥＩｎｃ．　認定　キャリアカウンセラー　

谷口　秀人氏

略歴：大学卒業後、厳しいノルマが課される営業の強い住宅設備メーカーに入社。徹底的に鍛えられながら、最終的には全国トップクラスの実績を上げる。その後、転職した広告会社、人材育成コンサルティング会社の2社での役員を経て、2015年に人材育成企業の（株）RiceBallを設立。年間130本の企業研修では、マインドフルネス、ジョブクラフティング、マネジメント、キャリアデザインなどをテーマに組織に属しながらも、組織にぶら下がらない個で立つ（＝価値提供する）ビジネスパーソン育成を実践。これまでに研修で出会った受講者数はのべ60,000人を超える。現在は自身の登壇に止まらず、ファシリテーターの発掘、養成、派遣を行い、ビジネスパーソンの行動変容の後押しをしている。

到達目標

・集中力を高め、仕事の質を向上させるマインドフルネスの理論と実践を学びます・実際にマインドフルネスの体験を通じて、心身をリラックス状態に導くコツを習得します

プログラム

１．マインドフルネスが注目されている理由２．マインドフルネスとは何か？３．マインドフルネス体験４．マインドフルネスの効果５．マインドフルネスの実践（基礎編）６．マインドフルネスの実践（応用編）７．日常との接続

受講料

SMBC経営懇話会特別会員

税込 22,000円

SMBC経営懇話会会員

税込 25,300円

それ以外の方

税込 29,700円

※セミナー名、開催日、プログラム、受講料等が予告なく変更になる場合があります。 ※セミナーは、開催日の前営業日の午後3時までにお申し込みください。　（弊社営業日は、土・日・祝日・年末年始を除く平日） ※申し込み時点で定員に達している等の理由によりお申込みいただけない場合があります。　また、募集状況によりセミナー開催が中止となる場合がございます。あらかじめご了承ください。 ※やむを得ずキャンセルの場合は、原則、開催日の前営業日の午後3時までに、ＨＰからキャンセルをお願いいたします。　ＨＰからお手続きができない場合、お電話にてご連絡下さい。　開催日当日の取消しの場合は、受講料を全額ご請求いたします。　代理出席は受付いたします。

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