１．時間の捉え方 　１）なぜ時間を奪われる仕事があるのか？ 　　　：タイプチェック 　２）時間管理は引き算で行う 　３）何もかもできない現実を知る 　４）選択と集中が全て 　５）本当に大切なコトに集中する方法 　６）まずは、時間配分の見える化から 　７）振り返りの問いで効率を上げる方法 ２．時間管理の方法 　１）スケジュールの前に優先順位にこだわる 　２）優先順位の前にタスクの整理に集中する 　３）細分化が全てのスタート地点 　４）演習：タスクを小さく分解せよ 　５）優先順位のつけ方 　６）演習：優先順位を架空のお題から考える 　７）緊急度はどう捉えるか？ 　８）重要度はどう捉えるか？ 　９）時間の見積りをどうすれば良いか？ 　１０）時間に余白を設ける意義 　１１）他人に時間を奪われないコツ ３．集中する技術 　１）選択と集中の手順 　２）大切なタスクを選ぶために必要なこと 　３）タスクとムダを削減する5STEPモデル 　４）仕組み化とは何をすることか？ ※演習問題を使ってすぐに実践できる内容です。