１．仕事と介護の両立に向けて 　１）介護保険制度とは 　２）介護に直面したときに準備することチェックリスト 　３）相談機関紹介（地域包括支援センター、社会福祉協議会） 　４）介護休業給付金について ２．仕事と介護の両立のための制度（会社） 　１）会社でできる支援制度（配置転換、業務分担の見直し等） 　２）仕事と介護の両立に有効な勤務制度 　　　休日・休暇・休職制度、勤務制度 　　　（時差出勤・フレックス制・テレワーク・短時間勤務）などの解説 　３）介護休業等に関するハラスメント ３．仕事と介護の両立のための制度（行政） 　１）介護保険サービスの利用（訪問、通所、短期入所、施設、その他） 　２）ケアマネージャーとは（民間セカンドオピニオン） 　３）ホームヘルプサービス利用者負担の助成金（港区） 　４）介護で活用できる補助金制度８つの紹介 ４．介護で離職しないために 　１）仕事と介護の両立事例 　２）会社への申出方法 　３）自身の将来シュミレーション（個人・グループワーク） 　４）まとめ