＜自己理解と心の仕組み＞ １．セルフマネジメントとは？ 　１）「自分を知り、自分を活かす」力 　２）なぜ新入・若手のうちから大切なのか 2．脳と心の仕組みを味方につける 　１）脳は「見たいもの」しか見ていない（ＲＡＳの働き） 　２）無意識が９割以上のパフォーマンスを決める 　３）「言葉」が自分のイメージをつくる 　４）ミニワーク：ポジティブな言葉に変換してみよう 3．自己理解は難しい！？ 　１）「自分」とは何か 　２）捉え方次第で過去の出来事の意味は変わる 　３）演習：ライフラインチャートの作成と捉え直し ＜折れない心と楽しむ仕事術＞ ４．折れない心を育むセルフマネジメント 　１）心理的資本とは？（エフィカシー） 　２）心理的資本とは？（レジリエンス） 　３）自己評価を下げないためのセルフケア習慣 ５．仕事を楽しむ考え方 　１）ゴール（目標）があるから知覚できる 　２）チャレンジを避ける心理とは 　３）演習：予祝インタビュー ６．まとめ 　アクションプラン作成