１．人はなぜ働くのか 　（１）なんとなく会社に行って働いています 　（２）普段は考えないことを考えてみよう 　（３）多様な価値観からあなたは何を選びますか？ ２．モチベーションの源泉を探る 　（１）「やらなきゃ」責任感・義務感・危機感 　（２）「やりたい」目標の魅力が行動の源 　（３）「やれそう」少々困難な目標でも達成できるという思い ３．モチベーションチェックシートで自己の内面を投影する 　（１）モチベーションは複合的な心理状態で発生する 　（２）モチベーションチェックシートで投影してみよう 　（３）１２のモチベーション要素を分析しよう ４．超個人的な目標設定のススメ 　（１）高すぎる・大きすぎる・遠すぎる目標は意味がない 　（２）リアルに感じられる「達成している自分」が思い浮かばないとダメです 　（３）「超個人的な目標達成」は必ず組織や会社に貢献する ５．しなやかな心でモチベーションを維持する 　（１）レジリエンスとモチベーションの関係性 　（２）強靭な心とは「しなやかさ」のことです 　（３）モチベーションが下がった時にすぐにできること ６．今すぐに実践可能な行動計画でなければ意味がない 　（１）複雑で時間がかかることは未達に終わります 　（２）今すぐに行動・実践できる目標を決める 　（３）自己成長と社会的価値を高めるあなたの計画を策定する