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働く人のメンタルヘルス
心の健康づくりの基本（セルフケア）【午前】
日付
日時
10:00 〜 13:00
受付終了
日時
10:00 〜 13:00
受付終了
会場案内
来場会場
三井住友銀行呉服橋ビル
東京都中央区八重洲１－３－４
会場のご案内はこちら
※受付は30分前より開始いたします ※欠席・遅刻の場合は、必ずご連絡をお願いいたします ※会場は当日１Ｆ掲示板にてご確認ください こちらは、有料のビジネスセミナーのお申込ページです。 定額制クラブ会員のお客様は【定額制クラブ専用】のお申込ページよりお申込ください。 →定額制クラブセミナーはこちらから検索及びご確認いただけます。 （セミナータイトル上部に【定額制クラブ】の表記がございます。） →定額制クラブセミナーのお申込開始時期はこちらをご確認ください。
概要（狙い）
・メンタルヘルスの基礎知識を学び、自分のストレスの状態を把握します ・自分のメンタル不調を早期に発見し、必要なケアができるようになる方法を学びます
対象者
全社員
講師
バランスコミュニオン
代表
服部 裕子 氏
主な得意分野：若手・中堅社員、女性、自律型人材育成・モチベーション・キャリア・メンタルヘルス・コミュニケーション 略歴：ファッション・テーマパーク・人材ビジネス業界にて、店長・採用・人材開発・組織風土改革に従事。その後、大学等の教育機関にてキャリア開発に携わる。現在は、自分の主体性を引き出し、自律したキャリアを築き自己成長できる「自律型人材育成」と、個人と組織のニーズの調和を図り、個人と組織の成長を促す「活き活き組織開発」のセミナー・研修・カウンセリングを行う自律型人材開発コンサルタントとして活動する。受講者に寄り添い、気づきや学びを引き出す対話型学習には定評がある。
プログラム
１．あなたのメンタルヘルスの状態は？ １）自分の心と身体の声を聴く ２）ある従業員の状況 ２．メンタルヘルス不調の現状 １）労働者をめぐるメンタルヘルスの厳しい現状 ２）心の病の最も多い年齢層 ３）職場のメンタルヘルス対策～４つのケア～ ３．ストレスを理解しよう！ １）ストレスとは？あなたの心や身体のＳＯＳ・対処法は？ ２）適度なストレスの存在こそ生産性を最も高める ３）ストレス要因となる職場環境 ４）ストレスのメカニズムと対処法 ４．実践！セルフケア 具体的な方法を知ろう １）ストレスチェック制度の真のねらいを理解する ２）自分を辛くする思い込みに気付く～リフレーミング～ ３）人生・仕事を健康で充実させる優先順位 ４）自分の人生を大切にするための意識と行動 ５）「笑顔で挨拶」や「相談」が疲れを軽減 ６）コロナ禍でストレスを軽減するための工夫 ７）リモートワークでストレスを軽減するための工夫 ５．自分のために、同僚のために メンタルヘルス不調に気づく視点と意識を持つ １）メンタルヘルスとは？メンタルヘルス不調の症状 ２）いつもと違う！？早期発見のためのチェックポイント ３）あなたならどうする？【ケーススタディ】 ４）周囲との関係構築で相互ストレスケアを目指す
受講料
SMBC経営懇話会 特別会員
税込 20,900円
SMBC経営懇話会 会員
税込 24,200円
それ以外の方
税込 27,500円
お悩み・ニーズ
・自身や同僚のために、ストレス状況をみる視点を知りたい ・ストレスに対して、普段からできるケア方法・考え方などを知りたい
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